Читать 10 минут
НЕЙРОИНТЕГРАЦИЯ
МЕТОД ДОСТИЖЕНИЯ ОСОЗНАННОСТИ
Осознанность все чаще рассматривают как один из ключевых навыков в бизнесе. Быть осознанным предпринимателем — означает быть в состоянии полной включенности в текущий момент, внимательно и непредвзято наблюдать за своими мыслями, чувствами, телесными ощущениями и окружающим миром.— Зачем тренеру по нейроинтеграции глубоко уходить в практики медитации?
О том, почему важно уметь находиться «здесь и сейчас», воспринимать происходящее без оценочных суждений, о том, как это помогает справляться со стрессом и максимально использовать творческий потенциал, говорим с тренером по нейроинтеграции Натальей Дмитриевой.
— Наталья, почему осознанность — качество, которое необходимое предпринимателю для успеха?
— Мир полон изменений, и не всегда у нас есть ресурс, чтобы справляться ними — отсюда наши выгорание, депрессии, стресс. Моя задача — объяснить человеку, что с ним происходит, почему он вдруг притормозился, потерял интерес, утратил способность к фокусировке, внимательность, и рассказать, как, с помощью каких практик со всем этим справиться. Как результат появляется осознанность, она дает ясность, возможность увидеть себя, ситуацию и перспективу в мире неопределенности.
— Наталья, почему осознанность — качество, которое необходимое предпринимателю для успеха?
— Мир полон изменений, и не всегда у нас есть ресурс, чтобы справляться ними — отсюда наши выгорание, депрессии, стресс. Моя задача — объяснить человеку, что с ним происходит, почему он вдруг притормозился, потерял интерес, утратил способность к фокусировке, внимательность, и рассказать, как, с помощью каких практик со всем этим справиться. Как результат появляется осознанность, она дает ясность, возможность увидеть себя, ситуацию и перспективу в мире неопределенности.
Нейроинтеграция дает вам именно это: изменения в жизни не как личный подвиг, а как методику со своим инструментарием, и довольно простые привычки его применения.
— Какие изменения это привносит в профессиональную сферу?
— По итогам совместной работы у предпринимателя формируется целый набор полезных навыков. Он сможет отслеживать активацию психики, управлять стресс-реакцией, замечать стереотипы своего мышления и автоматические реакции. Ему будет намного проще выбирать стратегию поведения, видеть нестандартные решения, осознавать приоритеты, сосредоточиться на главных задачах, гибко планировать, извлекать уроки из опыта. Улучшение памяти, настроения, сна, снижение тревожности — результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей клиента и программы, используемой тренером по нейроинтеграции, то есть помогающим специалистом, владеющим самыми актуальными знаниями в области устройства мозга.
— Какие инструменты вы применяете как нейротренер?
— Методология — это синтез методов: нейрофидбек, майндфулнес, EMDR, когнитивно-поведенческая терапия, самокоучинг, Agile-метод.
— По итогам совместной работы у предпринимателя формируется целый набор полезных навыков. Он сможет отслеживать активацию психики, управлять стресс-реакцией, замечать стереотипы своего мышления и автоматические реакции. Ему будет намного проще выбирать стратегию поведения, видеть нестандартные решения, осознавать приоритеты, сосредоточиться на главных задачах, гибко планировать, извлекать уроки из опыта. Улучшение памяти, настроения, сна, снижение тревожности — результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей клиента и программы, используемой тренером по нейроинтеграции, то есть помогающим специалистом, владеющим самыми актуальными знаниями в области устройства мозга.
— Какие инструменты вы применяете как нейротренер?
— Методология — это синтез методов: нейрофидбек, майндфулнес, EMDR, когнитивно-поведенческая терапия, самокоучинг, Agile-метод.
Осознанность — это навык для личностного роста, помогающий справляться с вызовами и стрессами, поддерживать гармоничные отношения с собой и с миром, достигать своих целей, сохранять психическое и физическое здоровье, жить наполненной и целостной жизнью.
Стержень — последовательная работа с состоянием, мышлением и способом действия. В процессе происходит «переучивание» мозга, интеграция отделов, как результат — его более продуктивная работа. Задачи тренера — рассказать о работе мозга понятным языком, мотивировать на действие, дать практики и, постоянно сопровождая клиента, помочь преодолеть сопротивление, научить лучше распознавать себя и текущий процесс работы. От клиента же требуется стабильное выполнение практик.
Наталья Дмитриева,
тренер по нейроинтеграции, бизнес-аналитик, предприниматель
Запись на диагностику по ссылке на сайте тренера
Телеграмм-канал
